rozkład BTW

ale ciagle boje sie tych wszytskich przepisow o ktorych piszecie. Boje sie ze przegne z kcal, nie bede mogala sie ich doliczyc - zawale rozklad BTW. Wiem ze to glupie ale boje sie ze rozsmakuje sie w tym jedzeniu i nie bede mogla sie kontrolowac -

po mimo iż jest deficyt, hamować może źle dobrany rozkład BTW, insulinooporność, jakieś problemy hormonalne, stres, mało snu.

Nie zjadłam tych wafli, jakoś zapomniałam. O.k. Postaram się dobić z ww do 150. A tak w ogóle to jaki rozkład BTW i ile kalorii powinnam jeść aby udało się coś wyciosać z mego ciała. O ładnym brzuchu mogę pomarzyć, za dużo na nim rozciągniętej skóry, ale liczę chociaż na jędrną pupkę i ładne ramiona. }:-( Hm pomarzyć zawsze można. Unknovvn a [...]

ja takie pytanie do Panów mam - czy u Was podobnie można dobrać rozkład btw dla mężczyzny z bardzo duza nadwaga w proporcach 30/30/40? wybaczcie jesli to glupie pytanie ale poki co widze same dzienniki mlodziakow w dziale odchudzanie a ja tu starszego pana mam :-)

Czika, jaki masz rozkład BTW?

a przy 550g ww jaki rozklad btw miales? i jaka waga?

jaki obecnie jest Twój rozkład BTW ? ile kcal ? dieta Low Carbo ?

Ok. A jaki rozkład BTW proponujesz ?. I czy płatki owsiane odpadaja również.?

jest i kuleczka! %-) niby masa, a ten rozkład BTW nie jest aż taki wypasiony... jaki miałaś wcześniej?

Vow, jeśli jesteś w stanie komponować sobie pełnowartościowe posiłki i trzymać rozkład BTW będąc wege, to gratuluje :-)

Zobaczę jak zrobię jaki rozkład BTW będą miały to może zmieszczę na jutro i środę :-)

preria, po prostu wpisz rozkład BTW swojego - dodaj produkt.

Mam prośbę, czy któraś z Szefowych mogłaby zajrzeć do mnie, bo nie wiem czy przy tych tabletkach, które mam brać, mam trzymać ten sam rozkład btw? Zmieniony przez - KarolinaKK w dniu 2012-05-29 12:19:53

Ja tam kocham kurczaka i czasem rozpaczam, że nie mogę go więcej %-) Rozkład BTW 120/78/130 dostałam od 4nn, ale obcięłam 10g węgli, 10g białka i 2g tłuszczu, bo nie mogłam tego ujeść i strasznie się tym stresowałam co powodowało że jeszcze bardziej mi się nie chciało jeść.

dziewczyny, zmienię temat, mam już wybrany trening, rozkłąd BTW i startuje od 2 września i się ciesze jak głupia :-D

12 lat redukcji nie no chlopie daj spok9j nie rob sobie jaj cos Ty robil przez ten czas???i jw czyliz plasterkami to do lekarza i dzialu zdrowie heh i jaki masz ten rozklad btw?bo w dietach pudelkowych jest on zazwyczaj slaby Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-02-10 10:35:54

Witam, jestem na redukcji, ćwiczyłem planem FBW i byłem zadowolony z efektów, jednak tydzień temu złamałem żebro i koniec z treningami przynajmniej ponad miesiąc. Mam pytanie jaki rozkład btw przyjąć kiedy nie ćwiczę, robię tylko aeroby 3x tydzień?

Witam, jestem na redukcji, ćwiczyłem planem FBW i byłem zadowolony z efektów, jednak tydzień temu złamałem żebro i koniec z treningami przynajmniej ponad miesiąc. Mam pytanie jaki rozkład btw przyjąć kiedy nie ćwiczę, robię tylko aeroby 3x tydzień? Zmniejsz troche ilosc bilka do ok 1,2-1,4g i trzymaj bilans kcal ok zera.

Witam. Od maja robie redukcje, na przelomie czerwiec/lipiec byly wakacje i byl to jedyny okres regeneracyjny przez te miesiace. Zrzucilem 17 kg i ok 16/17 cm w pasie, przede mna jeszcze z 10-12 kg i niestety z bolem serca musze przyznac, ze sie porzadnie przetrenowalem (ostatnie 2 tyg wyniki silowe ostro polecialy w dol, a 2 ostatnich treningow [...]

Witam. Od maja robie redukcje, na przelomie czerwiec/lipiec byly wakacje i byl to jedyny okres regeneracyjny przez te miesiace. Zrzucilem 17 kg i ok 16/17 cm w pasie, przede mna jeszcze z 10-12 kg i niestety z bolem serca musze przyznac, ze sie porzadnie przetrenowalem (ostatnie 2 tyg wyniki silowe ostro polecialy w dol, a 2 ostatnich treningow [...]